動画研修
レジャークラフティング ー心理士も実践する効果が上がる休み方の工夫ー
心理士も実践！
心と身体を癒す休日の過ごし方
休日の過ごし方に工夫をすることで ワーク・エンゲージメントと企業全体の生産性向上を目指します。
内容・目次
【研修時間】
8分
【内容】
この講座では仕事のストレスや疲労から上質なリカバリーを促す具体策についてお伝えします。
【目次】
- 心と体を休める「リカバリー」とは？
- リカバリーのポイント
- 休日の睡眠リズムを整えよう
- 今日からできる休み方の工夫
- 休み方を考えよう
- レジャークラフティングの効果
【参考コラム】ストレスのサインを見逃さない！ストレス対処法の徹底解説
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