動画研修
睡眠と仕事のパフォーマンス①
睡眠は最強のビジネススキル！
睡眠の基本理解を深め、働くうえでの睡眠の重要性を実感することで、適切な睡眠習慣の確立とパフォーマンス向上に向けた行動変容のきっかけ作りを目的としています。
内容・目次
【研修時間】
12分
【内容】
この講座では睡眠の基本と重要性をデータで解説。最適な睡眠時間、質の目安、仕事のパフォーマンスへの影響、夜勤や出張時の対策までを実践的に学べます。
【目次】
- 睡眠の基本と重要性
- 睡眠時間と質の目安
- 睡眠と仕事のパフォーマンスの関係
- さいごに
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