動画研修
ストレスとは②ストレスに対処する
メンタルヘルスを整える！
セルフケア実践法
従業員が身体と心と行動のサインからご自身のストレスに気づき、対処できるようになることを目的としています。
内容・目次
【内容】
この講座では、心、身体、行動からストレスサインに気づき、
状況やストレスの原因に合った対処法を試せるようにいくつかの対処策をお伝えします。
【目次】
- 目的とゴール
- ストレスのサインに気づく
- ストレスの原因に気づく
- ストレスに対処する
- さいごに
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