動画研修

ストレスとは②ストレスに対処する

メンタルヘルスを整える！

セルフケア実践法

従業員が身体と心と行動のサインからご自身のストレスに気づき、対処できるようになることを目的としています。

【研修時間】
11分

【内容】
この講座では、心、身体、行動からストレスサインに気づき、
状況やストレスの原因に合った対処法を試せるようにいくつかの対処策をお伝えします。

【目次】

この講座では心身の健康維持、メンタルヘルス不調の予防、仕事や人間関係で自分の本来の力を発揮できるような具体的なリラクセーション技法について詳しくお伝えしています。

この講座では仕事のストレスや疲労から上質なリカバリーを促す具体策についてお伝えします。

この講座ではカスタマーハラスメントの知識や対応方法、そして心理士がお勧めする心のケアをお伝えします。