動画研修
ストレスとは①自分にとってのストレス要因を整理する
自分のストレスを見つめ直す！
セルフケアの第一歩
心身の健康管理には欠かすことのできないストレスの基本を学び、ストレス対処の重要性を知ることを目的としています。
内容・目次
【内容】
この講座ではストレスとは一体何なのかということを知り、
ストレスに対処するための動機づけを促します。
ストレスケアは自分のストレスに関心をもつところから始まります。
【目次】
- 目的とゴール
- ストレスとは
- ストレスの現状と課題
- ストレス対処の重要性
- さいごに
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