動画研修

ストレスとは①自分にとってのストレス要因を整理する

自分のストレスを見つめ直す！

セルフケアの第一歩

心身の健康管理には欠かすことのできないストレスの基本を学び、ストレス対処の重要性を知ることを目的としています。

【研修時間】
10分

【内容】
この講座ではストレスとは一体何なのかということを知り、
ストレスに対処するための動機づけを促します。
ストレスケアは自分のストレスに関心をもつところから始まります。

【目次】

この講座では心身の健康維持、メンタルヘルス不調の予防、仕事や人間関係で自分の本来の力を発揮できるような具体的なリラクセーション技法について詳しくお伝えしています。

この講座では仕事のストレスや疲労から上質なリカバリーを促す具体策についてお伝えします。

この講座ではカスタマーハラスメントの知識や対応方法、そして心理士がお勧めする心のケアをお伝えします。