『メンタルヘルスと生活は相関関係！～日常のご自愛からうまれるセルフケア～』
2026年6月5日（金）15:00～15:30
【告知案内】6月5日（金）無料オンラインセミナー
経営者・人事総務・管理職の方向け、無料オンラインセミナーを開催致します。
テーマ
『メンタルヘルスと生活は相関関係！～日常のご自愛からうまれるセルフケア～』 導入編（本編全2回シリーズ）
＊本セミナーは、今後開催する「二人の臨床心理士が伝える、働くあなたのためのメンタルヘルスケア」の全体像をつかんでいただくための“導入編”です。
セミナー概要
心理士と言えば、感情の切り替えや考え方のアドバイスや気持ちのマネジメントだけ？
いいえ、そうではありません。
「こころ」に目を向けるとき、そこには生活や行動の一つ一つがつながっています！
現代社会を生きるわたしたちは、普段の生活、職場の人間関係、責任のある業務などに追われて、我慢することに慣れ過ぎてしまっています。
これから始まるシリーズの序章として、食事、睡眠、運動の習慣の乱れがメンタルヘルスにおよぼす悪影響、そして自分だけの生活のマネジメントがもたらすパフォーマンスの向上について臨床心理士が解説します。
アジェンダ
１.なぜ心理士が日常生活のアドバイスを？
２.食事、睡眠、運動がメンタルヘルスにおよぼす影響
３.「自分を大事にする」という考え方
【講師】戸田 はるか ＜さんぎょうい株式会社 メンタルヘルス ソリューション事業室
臨床心理士 公認心理師＞
大学院修了後、医療・教育・行政分野で心の専門職として従事。実務経験１０年以上。
現在は、従業員への心理面接を中心にメンタルヘルス支援を提供。心理面に加え、ストレスマネジメントやセルフケアの観点から身体面のケアにも深い関心を持つ。
（所属）：日本産業精神保健学会、日本臨床心理士会、東京公認心理師協会
【開催日時】
2026年6月5日 (金) 15:00〜15:30(ログイン開始14:50～)
【イベント開催方法】
オンライン（zoomウェビナー：講師のみが画面に映ります。視聴者は映りません。）
- 申込み確認後、開催前日までにメールにて招待URLをお送りいたします。
- インターネット接続環境をご確認ください。PC・スマホ・タブレットから参加できます。
- 初めてZoomをお使いの方は、事前に（https://zoom.us/test）にてご確認いただけると安心です。
【参加費：無料】
【参加資格】
経営者・人事総務・管理職の方向け
ご参加を心よりお待ちいたしております。
※申込締切：2026年6月4日（木）12:00
