『明日のパフォーマンスを支える食事のヒント』
2026年11月5日（木）15:00～15:30
【告知案内】11月5日（木）無料オンラインミニセミナー
経営者・人事総務・管理職の方向け、無料オンラインミニセミナーを開催致します。
テーマ
『明日のパフォーマンスを支える食事のヒント』 第2回（本編全2回シリーズ）
＊本セミナーは、今後開催する「二人の臨床心理士が伝える、働くあなたのためのメンタルヘルスケア」の“第2回目”です
セミナー概要
「忙しくて食事が後回しになる」「食事を見直したいけれど、何から始めればよいかわからない」。そんな悩みを入り口に、働くに方とって身近な「食事」をテーマとして、心と身体の健康を支えるセルフケアを一緒に考えていきます。
臨床心理士の視点から、食事とメンタルヘルスの関係をわかりやすく解説。日々の食習慣を振り返るポイントに加え、忙しい毎日でも取り入れやすい工夫をご紹介します。
完璧な食生活を目指す必要はありません。自分に合った小さな実践を見つけ、無理なく続けていくためのヒントをお持ち帰りいただけます。
【このような人にオススメ】
- 昼食を簡単に済ませることが多い方
- 疲れやストレスを感じやすい方
- 集中力や仕事のパフォーマンスを高めたい方
- 食事とメンタルヘルスの関係について知りたい方
- 今日から実践できるセルフケアを学びたい方
セミナー内容
アジェンダ
1.食事とメンタルヘルスの基本
2.働く人の食習慣と、見直しのポイント
3.心と身体を支える、日々の食事の工夫
4.無理なく続けるセルフケアのヒント
※内容は一部変更となる場合がございます。
【講師】太田 ももこ ＜さんぎょうい株式会社 メンタルヘルス ソリューション事業室
臨床心理士 公認心理師 育休後アドバイザー＞
大学院では精神分析学を専攻とし、大学院修了後は精神科にて約５年の臨床経験を積む。
現在は企業向けにストレスチェックの分析や面談、メンタルヘルス関連の研修などを行い、様々な形で企業を支援する。
（所属）：日本心理臨床学会、日本臨床心理士会、東京公認心理師協会、日本産業保健法学会
【開催日時】
2026年11月5日 (木) 15:00〜15:30(ログイン開始14:50～)
【イベント開催方法】
オンライン（zoomウェビナー：講師のみが画面に映ります。視聴者は映りません。）
- 申込み確認後、開催前日までにメールにて招待URLをお送りいたします。
- インターネット接続環境をご確認ください。PC・スマホ・タブレットから参加できます。
- 初めてZoomをお使いの方は、事前に（https://zoom.us/test）にてご確認いただけると安心です。
【参加費：無料】
【参加資格】
経営者・人事総務・管理職の方向け
ご参加を心よりお待ちいたしております。
※申込締切：2026年11月4日（水）12:00
