『明日のパフォーマンスを支える睡眠のヒント』
2026年8月27日（木）15:00～15:30
【告知案内】8月27日（木）無料オンラインミニセミナー
経営者・人事総務・管理職の方向け、無料オンラインミニセミナーを開催致します。
テーマ
『明日のパフォーマンスを支える睡眠のヒント』 第1回（本編全2回シリーズ）
＊本セミナーは、今後開催する「二人の臨床心理士が伝える、働くあなたのためのメンタルヘルスケア」の“第1回目”です。
セミナー概要
「眠れていない」「寝ても疲れが取れない」といった睡眠の問題が影響をもたらすのは、個人の健康問題だけではありません。
集中力や判断力の低下、ヒューマンエラー、対人関係など、職場におけるパフォーマンスやメンタルヘルス不調にも影響します。
本セミナーでは、臨床心理士が最新の研究知見をもとに、睡眠とメンタルヘルスの関係、職場で見られる睡眠問題に気づくためのサイン、そして働く人特有の睡眠課題についてわかりやすく解説します。
さらに、今日から実践できる、個人でもすぐに取り入れられる工夫や、今日から活用できるTipsをご紹介します。
【このような人にオススメ】
- 従業員のメンタルヘルス対策・健康づくりを担当している人事・労務担当者
- 部下の疲労や不調、パフォーマンス低下が気になっている管理職
- 睡眠不足が業務ミス、ヒヤリハット、安全面に与える影響を知りたい方
- 「眠れていない社員」にどのように声をかけ、支援につなげればよいか知りたい方
- 長時間労働や業務負荷など、働き方と睡眠の関係を考えたい方
- 社内向けの健康情報、セルフケア情報、メンタルヘルス施策のテーマを探している方
- 睡眠に関する実践的でわかりやすい情報を得たい方
セミナー内容
アジェンダ
1.睡眠とメンタルヘルスの基本
2.職場で見られる睡眠の不調サイン
3.働く人の睡眠課題
4.今日からできる3つの工夫
【講師】戸田 はるか ＜さんぎょうい株式会社 メンタルヘルス ソリューション事業室
臨床心理士 公認心理師＞
大学院で臨床心理学を学び、大学院修了後は医療機関・教育機関・行政にて心理職として従事。
メンタルヘルスの問題に対するコンサルテーションなど、実務経験10年以上。現在は企業向けにメンタルヘルス関連の研修や従業員へのカウンセリングを中心にメンタルヘルス支援に携わる。
（所属）：一般社団法人 日本臨床心理士会、一般社団法人 東京公認心理師協会、日本産業精神保健学会、日本家族心理学会
【開催日時】
2026年8月27日 (木) 15:00〜15:30(ログイン開始14:50～)
【イベント開催方法】
オンライン（zoomウェビナー：講師のみが画面に映ります。視聴者は映りません。）
- 申込み確認後、開催前日までにメールにて招待URLをお送りいたします。
- インターネット接続環境をご確認ください。PC・スマホ・タブレットから参加できます。
- 初めてZoomをお使いの方は、事前に（https://zoom.us/test）にてご確認いただけると安心です。
【参加費：無料】
【参加資格】
経営者・人事総務・管理職の方向け
ご参加を心よりお待ちいたしております。
